今天小弟早上5am就起身，因为要到Lake Gardens（湖滨公园） 参加‘New Balance Pacesetters 15km 2009’ 马拉松赛。
好友-阿杰大约5:40am就来小弟家，然后我们就一起去Lake Gardens.
6:20am我们到达Lake Gardens时，
发现已经有好多参赛者到现场了，泊车位都被人用了，我们只好跟随其他车一样，把车泊在路旁，希望今天交警叔叔会网开一面，不请吃牛肉干（不发罚单）。
把车泊好后，我们就打电话给好友-Ken，问他到了Lake Gardens吗。Ken 说他和另外3位朋友会迟一点到，叫小弟和阿杰不用等他们，跑完马拉松后我们大家才集合。
小弟有一位也喜欢跑马拉松的朋友-Irene今天生病了不能来，希望她会早日康复！
小弟和阿杰在比赛的起跑点那里做热身运动。
在比赛的起跑点那里小弟又遇见了另一名朋友-阿豪。 阿豪是一位马拉松好手，几乎每次跑马拉松都可以遇见他。
“哔！~~哔~~~！！”
号令一响，比赛在7am就开始了！
在马拉松一开始的阶段，参赛者就要跑一个在公园内的斜波。幸好小弟不是感到很吃力，还可以应付。
在公园跑步，感觉非常清新凉快，因为可以呼吸到新鲜的空气。
跑了不久，就已经跑到公园外的范围了。
在跑步的途中，小弟经过了好一些参观景点，如国父纪念馆，钱币纪念馆，艺术文化馆等等。老实说，小弟到现在都还没有参观过上述的景点，以后有时间应该要参观一下。
在跑到大约5km时，有一个饮料供应站，小弟就停下来，拿了两杯水喝。（其实是两杯半杯水，因为人太多，工作人员倒水倒不及，每个杯都是半杯水。）
喝完水后，小弟就继续跑。
由于这次是小弟第一次跑15km，所以小弟都保持一贯的速度，不要太逞强，以免后劲不足。
跑到大约8km时，马拉松的高潮来了！因为眼前是一个一望无尽的斜坡！
小弟硬着头皮，就向着斜坡的方向跑去！
跑在这个又长又斜的斜坡上，小弟的步伐是越来越慢，但是还是坚持的跑。
跑了斜坡好一阵子后，终于看都斜坡的尽头了！
当小弟跑到斜坡的尽头时，原来所谓的尽头不是尽头，因为在前面不远处还有另一个斜坡！天呀！
在与地心吸力做了顽强的对抗后，终于是下山的时候了，下山的路段是由看到Tinggian Tunku 的路牌开始。小弟将这路牌翻译为-东姑山之顶！
在下山路段，小弟就顺着斜坡慢慢跑下山，尽量让身体休息。
不久后就跑到山下的马路了。
大约跑到10km时，小弟是跑在马路的右边，由于前面是要转左，小弟就想跑到马路的左边去。
当小弟想跑到马路的左边时，发现在后面有一辆车子正在缓缓地行驶过来，小弟为了不阻碍到那辆车子，就加多两成脚力，快速的跑到左边去。
就因为这个加快速度的动作，使到原本已近疲劳的双脚小腿肌肉抽了几下！
小弟心想：“Oh My God！难道要抽筋了？”
这时小弟的步伐就更加放慢了。
跑了不久后，又有一个饮料供应站，小弟就停下来，一口气喝了4杯水！
在这个饮料供应站也有提供 Counterpain 药膏，小弟就连忙向工作人员要了一些，马上将药膏在双手摩擦了一会儿，然后擦在小腿上。
擦了药膏后，小腿肌肉的抽痛是有点舒缓了，但是由于小弟已经跑得全身发热，再加上Counterpain 药膏的辣，真的不知道要怎样形容这‘又热又辣’的感觉。
再跑了一小段路后，小弟终于还是停了下来，因为小腿的状况还是一直在抽痛。
小弟就这样走一会儿路，再跑一小段路，然后再走一会儿路，再跑一小段路….如此重复的到达终点去。
在小弟慢慢的走着时，有一位肌肤洁白，身材健美的华裔女子跑过小弟身边时，拍了小弟肩膀一下（不懂得是不是认错人？？），对小弟说：“Come on！Keep running！”
其实小弟真的很想跑，但是小腿的状况真的不应许，如果勉强的话，救伤车就有生意做了。
‘洁白小姐’（对不起，因为不知道你的名，所以就叫你‘洁白小姐’），小弟答应你，一定会好好的锻炼好身体和脚力，下次如果还有机会一起跑马拉松的话，小弟一定会跟你肩并肩，手牵手，嘴对嘴….啊对不起！没有嘴对嘴，哈，不好意识，我们一起跑完那未完的路……
（老兄，如果人家下次再遇见你都忘了你是谁啦！）
将要到达终点时，小弟感到有些兴奋，因为主办当局会为每位到达终点的参赛者拍照。
小弟就不管小腿的疼痛，慢慢的跑去终点。
在离开终点不到15m时，小弟看到在终点那里只有一位男参赛者，小弟心想：“这下可好了，等会儿我到终点时，那位男参赛者就会已经离开，我可以让工作人员拍单人照了，哈哈！”
但是当小弟到达终点时，那位男参赛者还在终点那里不肯走，把小弟一直当在后头！
真扫兴，希望以后受到主办当局的照片时的效果不会太差……
（据说，由于那名男参赛者严重的阻碍美眉想拍‘俊男’冲线的那一瞬间，被上百名女性殴打，已经被送往医院急救……）
到达终点后，小弟就去看看有什么东西吃。
小弟看到有西瓜，就想到西瓜可以解渴并且很美味，就走前去拿西瓜吃。
西瓜果然非常抢手，工作人员一把西瓜切好拿出来，就马上被人抢完了！
各位，遇到这种情形，如果‘假斯文’的话就注定吃西瓜皮。所以，当工作人员又再把切好的西瓜拿出来时，小弟就使出星爷在电影《鹿鼎记》里的绝招-‘抓波龙爪手’，抓了两片西瓜来吃。
真好吃！说真的，刚跑完了15km，吃什么都觉得好味道！更难得的是，工作人员还很细心，在西瓜上放了盐，添加了西瓜的美味！
咦？不对？西瓜是有带一点咸味，但是不象是盐的味道，这气味好熟悉….
小弟突然想起：“啊！是Counterpain的气味！”……
“不过没有关系啦，吃一点点没有事的…..”小弟只好自我安慰。
“各位观众，小弟是有经过专业的训练，所以才可以用Counterpain擦西瓜吃，各位千万不要在家里有样学样，尤其是小朋友们，这样做是很危险的，知道吗？好啦，小弟要先去厕所一会儿……....…“哇~~！呕哇~~！！ 哇吐~~~！！”
过后小弟就和朋友们相遇了。
在马拉松现场休息了一会儿后，小弟的朋友建议去Chow Kit 吃东西。
在走出去公园时，看到有一个小摊位，是让民众参加一场在7月的马拉松。
所谓：“一不做，二不休。”小弟和朋友们又报名参加了！
<7月马拉松赛的报名收据。>
过后我们一行6人就分乘两辆车去Chow Kit。
到了Chow Kit 后， 小弟和朋友们经过一间叫<建记加厘板面〉的店， 看到有几名刚刚跑完15km，身上还穿着马拉松衣服的参赛者在吃加厘板面。
小弟心想：“有没有搞错啊，刚刚跑完马拉松，身上还穿着马拉松衣服就吃加厘板面？回去肯定拉肚子！”
我们一行6人在一张空的桌子坐了下来，小弟身上穿着马拉松衣服，大声说道：“老板！加厘板面一碗！”
（老兄！你也不是跟人家一样？！）
建记加厘板面的味道还算不错，下次有经过可以再来吃。
吃了加厘板面后我们就各自回家了。
果然，一回到家小弟第一个拜访的地方就是-厕所！
在不到3秒的时间内，“千军万马，倾巢而出！”
啊！原来跑完马拉松后吃加厘板面是可以排毒的，最好再加上一点Counterpain，效果还好过一些市场上的排毒产品，不错，不错……
（各位千万不要听这位傻佬的话！他乱吃东西，结果拉肚子，真的是活该！！）
好啦，今天就写到这里，因为明天还要回监狱服役，啊不！是回公司上班，Bye！
与辛苦得来的奖牌合照。
主办当局给的一些礼品。
奖牌的正面。
奖牌的另一面。
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